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Ayuda al estado de ánimo y regula el sueño.
En estos momentos de confinamiento muchos de nosotros estamos de animo por “los suelos” por la incertidumbre que nos ha provocado este encierre tan largo en nuestras casas, por el tema laboral y etc…También, el desarreglo en nuestro horario ha tenido consecuencias negativas para conseguir buen sueño y sentirnos cansados continuamente. Aquí os proponemos una pequeña ayuda o igual la solución para algunas de estas molestias que ha provocado a nuestro organismo el COVID19

  • Melatonina, sustancia tradicionalmente utilizada para dormir( aumenta el tiempo total de sueño y además lo mejora).Tiene como ventaja adicional no causar la dependencia física, y no influenciar sobre la capacidad de conducir. Promueve un sueño natural y reparador. Tiene muchas otras ventajas como su poder antioxidante, la protección del corazón y el control del hambre

 

  • Magnesio, es un mineral muy útil en la formación de huesos y dientes saludables, además de interferir en el buen funcionamiento del sistema nervioso, muscular(en caso de esfuerzo muscular que podría provocar fatiga y calambres), inmunitario y contribuye una función mental normal (combate la depresión y estado de ánimo

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